用和諧粉彩打造孩子的色彩世界
用Harmonious Pastels打造孩子的色彩世界：減壓與自我表達的藝術療癒
在課業壓力與數碼干擾並存的香港教育環境中，孩子們的身心健康越來越受到家長與學校的重視。除了傳統補習，愈來愈多家長選擇為子女報讀創意類的課後興趣班，而其中一項近年廣受歡迎的選擇，就是——和諧粉彩課程。
這種色彩繽紛、手指作畫的藝術方式，不只是一門畫畫課，更是一場心靈的旅程，讓學生在創作過程中釋放情緒、表達自己，並且獲得平靜與療癒。
什麼是和諧粉彩？它跟一般繪畫有什麼不同？
和諧粉彩（Pastel Nagomi Art）起源於日本，最大特色是使用柔和色調的粉彩（粉筆狀）配合手指進行塗抹，不使用畫筆，也沒有傳統繪畫中的技巧門檻。每幅作品以「平和」、「寧靜」、「自我對話」為主題，著重感受與表達，而非追求形象逼真或畫功高低。
與一般畫畫不同，和諧粉彩課程不要求學生有任何美術基礎，也不設立「畫得像不像」的評價。這讓學生能放下比較與壓力，在顏色中自由探索、安心創作。
減壓與情緒釋放：顏色中的心理療癒力量
對於學業壓力大的香港學生來說，和諧粉彩是一種難得的靜態創作體驗。課程透過漸層色彩、手指慢慢推開粉彩，鼓勵學生用顏色表達心情——開心時可能畫出溫暖的橙與黃；鬱悶時也可能選擇藍與紫調，營造一片靜謐天空。
很多導師會在課前與學生小聊幾句，引導他們將內心的情緒投放到畫紙上，而不是壓抑或否定。有些孩子畫完一幅作品後，會自發說出「呢幅畫好似我最近嘅心情」，這種情緒釋放的過程，不但有助減壓，更讓孩子學習覺察與處理情緒。
尤其對內向、不擅表達的學生來說，這樣的創意課程更像是一扇通往自我世界的門，讓他們以安全且無批評的方式，將想法與情感可視化。
課堂氣氛分享：無壓力、鼓勵自我表達的空間
和諧粉彩課堂氣氛非常輕鬆自在，學生可以邊畫邊聽柔和音樂，導師亦不會用「畫錯了」這類字眼，而是強調「每幅作品都是獨一無二的」。這樣的教學方式讓學生從一開始就感受到尊重與包容。
有些課堂會設定主題，如「我的夢想」、「內心的小宇宙」、「森林裡的一天」，但學生可自由詮釋題目，不受限制。有時候，全班學生畫出同一主題，卻產生十多種不同構圖與情感色彩，這種差異本身就是一種美。
導師也會將部分作品展示於課室牆上或社交平台上，讓學生感受到自己的努力被重視與欣賞，進一步建立自信與成就感。
學生故事分享：從抗拒畫畫到期待每週課堂
11歲的小婷原本是個性格內向的小四生，對畫畫沒興趣，更曾因為美術堂作品被老師批評而自我否定。直到媽媽安排她參加一次和諧粉彩課程，她才第一次感受到畫畫原來可以是「零壓力、零對錯」的。
她用粉彩畫出自己的寵物貓咪在彩虹雲上的樣子，畫完後靜靜地笑了，並說：「我覺得自己畫得幾開心，唔使驚畫錯。」從那天起，她不再抗拒畫畫，更期待每星期的和諧粉彩課堂。
這樣的例子在各個中心並不少見，有些學生甚至會邀請家長一起參加親子和諧粉彩工作坊，在畫畫中增進親子關係，一同放鬆。
適合什麼類型的學生？
和諧粉彩課程特別適合以下幾類學生參與：
學業壓力大、需要減壓出口的學生
不擅言詞、性格內向的學生
對傳統繪畫無信心，但想接觸藝術創作的孩子
需要建立自信與情緒覺察能力的青少年
喜歡色彩與靜態活動的孩子
不少香港家長亦發現，孩子參加這類創意課後，情緒表達與情緒管理能力明顯提升，對學習態度也更積極了。
在這個講求效率與成果的時代，和諧粉彩課程反而提供了一個讓學生慢下來、感受當下、重拾自我的空間。這不僅是藝術，更是一種生活態度與成長方式。如果你正在尋找一個結合美學、心理療癒與創意發展的課後興趣班，和諧粉彩或許就是一個美麗的開始。